Hypnose pour adultes et adolescents
L’hypnose utilise notamment l’attention, l’imagination et les représentations pour explorer autrement une situation et mobiliser ses ressources.
Je la propose aux adultes et aux adolescents lorsqu’elle paraît pertinente au regard de leur demande. Ce n’est pas une solution que j’applique à une personne : c’est une possibilité de travail que nous pouvons choisir d’utiliser ensemble.
Échanger sur votre situationC’est être dans un état modifié de conscience. Un peu comme quand vous révassez. Il ne s’agit ni de dormir, ni d’abandonner sa volonté. Vous participez à l’expérience et restez libre de questionner, refuser ou interrompre ce qui vous est proposé.
Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’hypnose désigne un état particulier d’attention et une manière d’utiliser cette attention dans un accompagnement.
Une capacité familière
Nous connaissons spontanément des moments d’absorption : être plongé dans un film, un livre, une musique ou une pensée au point d’être momentanément moins attentif à ce qui nous entoure.
Une expérience guidée
L’expérience hypnotique mobilise volontairement certaines capacités d’attention, d’imagination et de représentation afin d’explorer une situation sous un angle différent.
Une coopération
La personne n’est pas passive. Elle participe à ce qui se passe, peut communiquer avec le praticien et reste actrice de son accompagnement.
Des situations différentes, pas une recette unique
Dans le cadre de ma pratique, l’hypnose peut notamment être envisagée pour accompagner :
- le stress et les tensions ;
- certaines difficultés émotionnelles ;
- la confiance en soi ;
- des blocages ressentis face à une situation ;
- une période de changement ;
- la préparation mentale à un examen, un événement ou une étape de vie ;
- certaines habitudes ou certains comportements que la personne souhaite faire évoluer ;
- une démarche d’arrêt du tabac ;
- l’accompagnement du vécu de la douleur, en complément d’une prise en charge médicale lorsque celle-ci est nécessaire.
Dans tous les cas, la demande est examinée dans son contexte. L’hypnose n’est proposée que lorsqu’elle me paraît appropriée.
Tabac & accompagnement de la douleur
Un protocole spécifique
Pour l’arrêt du tabac, j’utilise un protocole spécifique (méthode « ARRET-TABAC.NET® ») auquel j’ai été formé et que je pratique depuis plusieurs années.
L’accompagnement commence par environ un mois de préparation sur une plateforme numérique dédiée. Ce travail est suivi d’une séance individuelle d’hypnose d’environ 1 h à 1 h 30.
Ce protocole est donc différent de mes autres accompagnements en hypnose : il associe une préparation structurée et une séance dédiée.
Je ne présente pas cette approche comme une garantie absolue d’arrêt. Voyez les taux d’arret sur le site de la méthode. Elle n’exclut pas le recours à un médecin, un tabacologue ou aux autres aides au sevrage lorsqu’elles sont indiquées.
Accompagnement du vécu de la douleur
Je suis formé à la méthode Hypno-antalgie®, spécifiquement consacrée à l’accompagnement des personnes confrontées à la douleur.
Le travail peut notamment faire appel à l’hypnose, à l’auto-hypnose et à différentes techniques permettant à la personne de développer ses propres moyens d’agir sur son vécu de la douleur et de favoriser progressivement son autonomie.
Cet accompagnement intervient en complément, et non à la place, d’une prise en charge médicale lorsqu’elle est nécessaire.
Une douleur nouvelle, inexpliquée, persistante ou qui évolue doit être évaluée par un professionnel de santé.
L’hypnose ne remplace pas un professionnel de santé
Je ne suis ni médecin, ni psychologue, ni psychiatre. Je suis coach, formateur et maître praticien en hypnose.
- Je n’établis pas de diagnostic.
- Je n’interviens jamais sur un traitement prescrit par un professionnel de santé.
- L’hypnose ne remplace pas une prise en charge médicale, psychologique ou psychiatrique lorsqu’elle est nécessaire.
- Lorsque la situation dépasse mon champ de compétence, je le dis et j’oriente vers un professionnel approprié.
- Je ne considère pas que l’hypnose convienne nécessairement à toute personne ou à toute demande.
Comment se déroule une séance ?
Échanger
Nous commençons par clarifier votre demande, son contexte et ce que vous souhaitez faire évoluer.
Expérimenter
Si l’hypnose paraît pertinente, je vous accompagne dans une expérience adaptée à votre situation, à votre rythme et à votre manière de fonctionner.
Faire le point
Nous prenons ensuite un temps pour observer ce qui s’est passé, ce qui vous paraît utile et la pertinence éventuelle d’une suite.
Une séance d’hypnose dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Le protocole spécifique d’arrêt du tabac suit un format différent.
Quelques idées reçues sur l’hypnose
Vais-je perdre le contrôle sous hypnose ?
L’objectif n’est pas de vous faire abandonner votre volonté. Vous participez à l’expérience et pouvez exprimer à tout moment ce qui vous convient ou ne vous convient pas.
Dois-je réussir à « lâcher prise » ?
Non. Certaines personnes ressentent une relaxation importante, d’autres restent très attentives à ce qui se passe. Il n’est pas nécessaire de rechercher un état particulier ou de « réussir » sa séance.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre de séances valable pour toutes les personnes et toutes les demandes. Nous faisons régulièrement le point afin de vérifier la pertinence de poursuivre.
L’hypnose convient-elle aux adolescents ?
Elle peut être proposée aux adolescents lorsque la demande, le contexte et leur adhésion rendent cette approche pertinente. Les modalités sont adaptées à leur âge et à leur manière de fonctionner.
Et si l’hypnose ne me convient pas ?
Alors nous ne la poursuivons pas. Une proposition reste une proposition. L’objectif est de rechercher une manière de travailler adaptée, pas de faire entrer une personne dans une méthode.
Une pratique construite dans le temps
Ma pratique s’appuie sur différentes formations en hypnose, Hypno-Coaching et approches complémentaires.
- IFHE — 2006 : formation et certification en hypnose.
- INLPTA — 2008 : certification.
- AFNH — depuis 2014 : formations régulières.
- CREALYS–NEOLYS — 2015 : spécialisation douleur.
- CREALYS–NEOLYS — 2018 : spécialisation arrêt du tabac.
- NeuroCoaching — 2025 : formation complémentaire.
Ces formations constituent des outils et des repères. Elles ne remplacent ni le cadre déontologique ni l’attention portée à la situation singulière de chaque personne.
À distance en priorité, ou en présentiel
Visioconférence
La modalité privilégiée pour permettre un accompagnement sans contrainte géographique, partout en France.
La Roche-Chalais
Séances en présentiel en Dordogne.
Morcenx-la-Nouvelle
Séances en présentiel dans les Landes.
Est-ce que l’hypnose est pertinente pour votre situation ?
Pas besoin de le déterminer seul. Nous pouvons commencer par échanger sur votre demande et voir quelle forme d’accompagnement paraît la plus adaptée.
Me contacterLa respiration, une ressource complémentaire
Une respiration lente et confortable peut favoriser la détente, recentrer l’attention et préparer à l’expérience hypnotique. Elle constitue également une ressource simple à expérimenter au quotidien, sans recherche de performance.
Découvrir la respiration et la respirologie →